之前幫TVB J5 財經台「最強生命線」做的訪問喺10月9日星期一晚出左街啦！
呢集的主題是關於很多女仕都好關心的經痛及子宮肌瘤等問題。 我喺訪問中示範了數款簡單的瑜伽式子，能協助緩和經期間的腰背痛及下腹不適。
1. 貓牛式 (cat cow pose)去活動下腰及腹部位置
2. 嬰兒式(child pose) 去伸展下腰背
3. 單邊抱膝 (single knee to chest stretch) 去伸展下腰及放鬆下腹及腹股溝位置的緊張
4. 平躺蝴蝶式 (dynamic butterfly pose in supine lying) 去活動髖關節及骨盆底肌肉
因為時間關係，還有一些合適的式子未有機會示範，等我下一個post再介紹俾大家😊。
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