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～治療細語～ 最近遇到一位頸及前臂痛的患者。最初她常覺得手臂肌肉疲倦，約個多月前她開始手肘痛，有網球肘的問題。看了醫生食藥💊沒有幫助，按摩💆🏻伸展前臂也無大分別。捱了一段時間，突然有一朝早起身頸緊又痛動不到，以為是俗稱的「瞓捩頸」，過了數天也一直無改善。我見她時已過了...

骨盆位於我們身體中間部分，它提供一個穩固的地基去支撐我們身軀，也將雙腳與我們上身連接，是身體一個重要部分。因為骨盆正正位處身體中央部分，所以如果有任何錯位，都會影響我們上身及下身的姿勢。 而我們骨盆可以容許的動作包括：前後傾斜(anterior & posterior...

之前幫TVB J5 財經台「最強生命線」做的訪問喺10月9日星期一晚出左街啦！ 呢集的主題是關於很多女仕都好關心的經痛及子宮肌瘤等問題。 我喺訪問中示範了數款簡單的瑜伽式子，能協助緩和經期間的腰背痛及下腹不適。 1. 貓牛式 (cat cow pose)去活動下腰及腹部位置...